Qué es el bienestar digital

1.

¿Con qué frecuencia sientes la necesidad de revisar tus redes sociales o correo electrónico durante reuniones o actividades sociales?

 
 
 
 
 

2.

¿Cuánto tiempo pasas navegando en Internet o usando aplicaciones en tu dispositivo móvil en un día promedio?

 
 
 
 
 

3.

¿Has experimentado ansiedad o inquietud cuando no puedes acceder a tu teléfono o dispositivo por un período de dos o tres horas?

 
 
 
 
 

4.

¿Descuidas tus responsabilidades (como trabajo, estudio o tareas del hogar) debido al tiempo que pasas en línea?

 
 
 
 
 

5.

¿Has intentado reducir el tiempo que pasas en línea sin éxito?

 
 
 
 
 

6.

¿Sientes que estás perdiendo el contacto con amigos y familiares debido a tu uso excesivo de la tecnología?

 
 
 
 
 

7.

¿Te sientes más feliz o satisfecho cuando estás en línea en comparación con cuando estás desconectado?

 
 
 
 
 

8.

¿Has pospuesto el sueño o sacrificado horas de descanso debido al uso de la tecnología?

 
 
 
 
 

9.

¿Has notado que tu productividad en el trabajo o en tus estudios ha disminuido debido a la tecnología?

 
 
 
 
 

10.

¿Has intentado limitar el uso de la tecnología durante el tiempo en el que deberías estar haciendo otras actividades, como ejercicio o tiempo al aire libre?

 
 
 
 
 

11.

¿Has tenido alguna discusión, enfado o disputa por no poder usar tu móvil u otro dispositivo en un lugar público o reunión social?

 
 
 
 
 

Pregunta 1 de 11

“Este programa está financiado por la Junta de Extremadura. Consejería de Economía, Empleo y Transformación Digital (Dirección General de Digitalización Regional), y gestionado por la Asociación de Universidades Populares de Extremadura (AUPEX)”